TIP hari ini...

12:04:00 AM By Putradam azman

 tidur larut atau bergadang

0


beberapa orang merasa membutuhkan waktu lebih dari 24 jam untuk melaksanakan pekerjaannya. sehingga melakukan aktifitas bergadang atau tidur larut malam. dampak yang paling kerasa adalah pekerjaan akan cepat selesai pada malam itu namun dampak negatif akan terasa pada kondisi tubuh.
akibat dari jumlah waktu  tidur yang berkurang tubuh memberikan signal untuk terus sigap, namun itu tidak akan berlangsung lama. rasa kantuk akan menghinggapi sehingga menurunkan produktivitas kerja yang mengakibatkan terbelakangkannya pekerjaan hari itu. tidur terlalu ralut juga akan menimbulkan rasa malas yang dahsyat, meninggalkan sisa-sisa pekerjaan dan akan masuk kedalam siklus tidur larut-kantuk-malas.
adalah lebih bijak jika pekerjaana yang dikerjakan pada larut malam dikerjakan pada pagi esok hari. suasana dan kebugaran fisik Anda akan membantu pekerjaan lebih cepat terselesaikan daripada meneruskan pekerjaan dan mengakibatkan stamina fisik menurun, serangan kantuk yang dahsyat, dan rasa malas yang luar biasa.

semoga tips ini bermanfaat, untuk tips lainnya..
tunggu lagi.. or follow lar blog ini...

0 COMMENT:

Post a Comment